人が変われるとしたら、 変わらなければと気づいた瞬間以外にはない - 林修 -
身体を右と左に捻じってみると たいていの人は左右差があるものです。 日常の身体の使い方は偏っているし 持って生まれた身体の癖もありますから 極端でなければ問題ないです。
学校の体育では 捻じりにくい方を何度もやらせて 左右差をなくそうとしますが あまり効果がないのはご存じでしょう。
操体法と言う技術と理論体系があって そこでは捻じりやすい方にもう一つ捻じる。 実際は呼吸も使うのですけど 文章で説明するのは難しいのでパス。 これは劇的に効きますから 少しでも興味があったら オリジナルの文献を読みましょう。 https://amzn.to/3FX7ajN
ところで、一流のヨガの先生に教わった もっと驚くべき事実がありまして、 身体を左右に捻じってみて 左右差をちゃんと実感すると 少し休んでいるだけで差が縮まります。 気が付くと、身体は正常に戻ろうと 勝手に調整がおこるらしいのです。
気がつくって、大変な事らしいですよ
