今日も元気ですよね！
えっ？そうでもありませんか？ それはいけませんね、、、 心配事でもありますか？
楽しいことを考えていると、 勝手に元気になってくるのですが、 うっかり悪いモードに入ると 嫌なことしか考えなくなるものです。
そんなとき、まずお勧めなのは、 無理やり笑顔を作ることです！
「そんな気分じゃない、、、」 なんて言わないでくださいね。
笑顔と言ったって、 唇の両端を上に持ちあげるだけで、 あとは勝手についてきます。
手を使わずに、 顔の筋肉だけでやるんですよ。
ほら、勝手に目も笑っているでしょ？ このままで嫌なことを考えるのは、 結構たいへんです（＾＾；
その上さらに、 頬の下のツボが刺激されて、 若返りのホルモンが出るそうです。
楽しくなれば元気になるし、 その上若返るのに、 お金は一銭もかかりません。
これで駄目なほど重症でしたら、 呼吸法をやってみましょう。
と言っても、これも簡単です。 ちょっとひと目は気になりますけど、、、
お解りでしょうか？ 大笑いするんです！
なにもツタヤに言って 落語のDVDなんて借りなくて大丈夫。
とりあえず 「あ～ハッハッハ、い～ヒッヒッヒ」 と笑う真似をするだけでOKです。
悪いモードに入っている人は、 呼吸が浅く、短くなっています。
呼吸と思考は関係が深いので、 呼吸を変えると思考も変わります。
少し元気になったら、 簡単なヨガの行法も覚えておきましょう。
ライオンのポーズです。
映像は斜めからですけど、 正面から観ると笑えるポーズです。
これで元気モードに入れますが、 さらにスーパー元気になるためには、 人の力を借りましょう。
と言っても、スーパー元気な人の 近くにいるだけで元気が伝染します。
以上、タダで元気になる方法でした。
