あなたが悲しいとき どうにかしようと映画を観たり 本を呼んだりするなら どんなものを選ぶでしょう？
素直な人ならば 悲しいときには楽しい物語で 自分もつられて楽しくなろうと 考えるでしょうけど、 実はこれは逆効果というか、 遠慮がちに言っても効果が薄いと 言わざるを得ません。
悲しいときには、実は もっと悲しい物語でも歌でも選んで どん底まで悲しい気持ちに浸ると 早く抜け出す事ができるんです！
頭か胸の中の事なので、 なにがどう働いているのかは 想像の域を出ませんけど、 私がこの方法を知ったのは 加藤周一さんという学者さんの 『読書術』という本でした。 ⇒ http://josho.tokyo/qfl7
例によって必要に迫られて 自分でも試しました（＾＾；
確かに早いです！
こんなときは小説など まだるっこしくて読めませんけど 映画なら流し観できますね。
そして終わったときには 自分の悲しみはどこかに消えて 整理のついた感情だけが 自分の中に堆積しています。
言うまでもなく、 映画は作品として完結してるので 感情も整理されていますから、、、
中国哲学に ”陰極まれば陽に転じ 陽極まれば陰に転ず” とあるように、
中途半端なところで 微調整をくり返すような方法より、 なんにしろ極めてしまった方が ときとして有効なようですね。
