妄想（もうそう）してますか！？ 言い間違いではありません、 瞑想でなく"妄想（もうそう）"です。
妄想（もうそう） 根拠がない物事を 自分が都合の良いように想像すること。 怪しげな空想。
現実には起き得ない思い込み。
どうもあまり好いイメージは ないようでしたね（＾＾；
たしかに、過去の出来事を引っ張りだして 「もし、あっちを選んでいたら、、、」とか、 もっとひどいのになると、 「あの大学に合格さえしていれば、、、」など、 現実にそうならなかった 架空の世界の理想的な自分と 今の自分を比べて嘆いてみても むなしいだけです。
そして、人はそのむなしい行為が けっこう好きだったりします。
私はそうです（＾＾；
何も恥ずかしがることはなくて、 架空の世界で理想的に振る舞う空想は シミュレーションとしては なかなか面白い訓練になります。 次に似たような場面が来たときには すでにイメージトレーニングができている 理想的な行動がとれますから（＾＾ｖ
だから妄想（もうそう）大いに結構！ 問題は今の自分と比べて 今を嘆くその一点にあるのです！
もっとも今日お話したいのは、 過去の出来事をシミュレートして 遊びましょうと言うのでなく、 理想の愛すべき自分を ありありと想像しておいて、 その自分を持ってして 他人と接しましょうということ！
人とうまくつきあう誰かを想って その人と自分を比べるから 出来ない理由ばかり思いつくんです。
まずは理想の自分、 今思いつく最高の自分を しっかり想います。 その自分ならこんなとき どんな態度で応対するだろうと 電光石火考えるんです。
理想像とはいえ自分ですから 出来ない言い訳は禁じ手になって やらない自分だけが残ります。 それがわかったらエイヤッとばかり 理想の自分流で行動しましょう。
これは自分を好いサイクルに 戻すだけにとどまらず、 人からも嬉しい接し方をされて 言うことなしの訓練です。
お金もかからず楽しめるので ぜひ身近な人を相手に 週末にでもお試し下さい。
