やっぱり暗黒の宇宙空間に浮かぶ地球を見ていると、 それ自体が一つの大きな命のようで、 宇宙の中のオアシスに思えてきます。 - 若田光一 -
心理療法のコースを受講したことがあって、 お互いに練習したりするわけですけど、 とても簡単な割りにうまく行ったのがこの流儀。
たとえば、辛い出来事をありありと思い浮かべて、 その出来事を、頭の中で白黒の映像に変えて、 カメラを引くように、遠くからの映像に変えて、 ついでにサーカスの音楽をBGMに流したりすると、
アラ不思議！
凄く馬鹿らしい出来事に変わってしまいました＾＾；
離れて眺めるとか、 滑稽な音楽を流すとか、 何しろ客観的になることで 深刻とおさらばできる。
近視眼的な見方というのが ちょうど正反対にあたるわけでして、 呼吸は浅くなるし 思いつめるとろくなことがない。
気楽に行きましょうね！ 無責任でいいではないですか！
